抑郁症自救【心理干货】
状态：连载,782集
年份：0
类型：健康养生
导演：内详
演员：重塑心灵心理训练中心
简介：抑郁症=精神病？心情不好就是抑郁症？如何辨别抑郁症？抑郁症如何自救？了解抑.. 展开
-mp3-
选集
- 你的私人健康顾问，ximi团上线啦
- 你真的了解抑郁症吗？几大认知误区要避开
- 抑郁症的6个症状有哪些表现？
- 什么才是真正的健康
- 你为什么睡不着？一个方法解决失眠问题
- 抑郁症对工作有哪些影响
- 沟通的本质是什么
- 如何一招治愈你的焦虑
- 怎么跳出思维的局限？
- 调整抑郁的方法，还有这个
- 你知道吗？你并不是真正的抑郁症
- 三大自救指南：轻松走出抑郁症！
- 心理学揭秘：上帝坑你没商量
- 社会真可怕，超敏感人类该如何自救
- 99%的人都不知道，克服抑郁症的“秘诀”
- 有过童年创伤的人，更容易抑郁吗？
- 12年抑郁症如何治疗？咨询师：不需要
- “如果注定失败，还要坚持吗？”这一番话很有道理,早懂早受益
- 【直播回放】抑郁症怎样快速康复？ 3步搞定
- 心理咨询师：3 个常见药物陷阱，你是不是又掉坑了？
- 抑郁症新增7000万：跟大咖李宏夫聊聊你的抑郁症！
- 走出抑郁症，一共要经历哪4个阶段
- 总是失眠、早醒！做到这5点，比吃安眠药强多了！我后悔没早知道
- 症状并不是问题，问题是症状背后的心理冲突
- 造成失眠的8大问题，第7条不可不防！
- 原来这才是抑郁症的真正原因
- 有一种抑郁，是对抑郁症的“恐惧”
- 抑郁症是一个信号，它在提醒我们
- 抑郁症是如何影响我们人际关系的
- 抑郁症如何自救2
- 抑郁症如何自救1
- 抑郁症朋友的的5种思维模式，你中招了吗？
- 以下7点，帮你区分是情绪还是抑郁症！
- 抑郁症高达20%，我真的病了吗？牢记这几方面就可以远离抑郁
- 药物治疗和心理治疗，哪个更适用于心理调整？
- 抑郁症自救干货：8大自然疗法，带你抑郁重生
- 为什么我练习完观息法，还是睡不着？
- 誓言练习：正确看待反复
- 直播回放：人为什么会得抑郁症？抑郁症能自愈吗？不想抑郁，牢记这3点
- 誓言练习：真正的康复是你有能力面对烦恼
- 直播回放：真抑郁还是装矫情？抑郁症能回到以前吗？心理专家教你化解抑郁
- 带着问题好好生活！生活才是唯一目标！
- 伴侣该如何与抑郁症患者相处，帮助他康复
- 直播回放：抑郁症的“六宗罪”，心理专家教你，走出抑郁症的几大自然疗法
- 你也在怕做不好，会失败吗？
- 自行车“理论，让你知易行也“易”
- 越在意，你越“失眠”
- 武志红自曝抑郁症：我是如何打败抑郁黑狗的
- “不要紧张,不要紧张”,越想越紧张，你中招了吗？
- 【直播回放】心理专家告诉你，如何面对疫情期间的抑郁情绪
- 再谈不抑郁的活法——《金刚经》中的疗愈智慧
- 骇人听闻！抑郁症还有这2大好处！
- 【直播回放】抑郁自救路上，你遇到了哪些问题？心理专家教你战胜抑郁
- 《金刚经》中的抑郁症疗愈之道
- 都市静心冥想 丨6分钟觉知练习，净化身心
- 换个视角！咨询师角度，带你了解抑郁症的好处
- 电影《丈夫得了抑郁症》被人理解,真的是一件很珍贵的事情
- 心理治疗：悲观主义更有效！
- 总是担心别人看法、经常内疚，你知道原因吗？
- “接纳”平等了,为什么症状还更严重了？
- 压力大、透不过气，你只需要转变一个观念
- 心理学里的实用技巧：让你快速获得别人的好感
- 控制不住自己的念头，老是走神怎么办？
- 抑郁症在这2种情况下易复发,需要多关注
- 有多少人把“顺其自然”理解错了？
- 为什么女人总是不讲理？背后的原因你知道吗
- 另类的心理治疗方法
- 如何应对脑子里全是乱七八糟的想法
- 如何快速让自己心情变好？
- OMG! “疯狂英语”李阳竟然是这样的人！
- 抑郁症，逼自己一把是不是更容易成功
- 失败也是可以的，重要的是你的感觉
- 现代物质生活丰富，为什么却感觉不到幸福？
- 疾病不是问题，不知道什么是疾病才是问题
- 从“见人犯怵”到后来的“侃侃而谈”，他是如何做到的
- 什么都顺着（满足），会不会把人惯坏
- 如何正确看待考试紧张
- 我们的生活为什么这么失败？
- 为什么“心理越缺什么，就越是难以得到什么”？
- 她是如何做到“一念放下，万般自在”的？
- 反转人生的奥秘——越接纳，越容易改变
- 如何与家人沟通？这个技巧很重要
- 好的婚姻都需要掌握这个秘诀,你知道吗？
- 焦虑紧张怎么办？心理咨询师教你一招
- 揭秘抑郁焦虑、胸闷心慌的根源！做到这2点很关键
- 辟谣： “心理治疗” 真的有效吗？
- 【白光疗愈】舒缓身心、滋养心灵、催眠放松
- 抑郁症：你需要的不是克制
- 我们对于抑郁症，似乎理解错了
- 疗愈抑郁症：如何分清事实和想
- 心理咨询师：“不评判”可能吗？不评判如何生活
- 誓言练习：如何勇敢面对抑郁症状
- 誓言练习：保持平等心
- 30几岁突然对人生感到迷茫，该怎么办？
- 【助眠必听】一秒沦陷：夏日梦境冥想 睡前8分钟深度催眠
- 抑郁症——心理治疗中如何保持平等心
- 躲在抑郁症状背后的，才是你真正的心魔
- 大智若愚：笨，也有好处
- 抑郁症真的是心理“癌症”吗？
- 我们为什么会患上抑郁症 2——为什么不能接受真实的自己
- 我们为什么会患上抑郁症 1
- 抑郁症患者在人际关系中存在哪些问题
- 为什么你总是拖延？心理学家：因为你太想成功
- 【减压-冥想】如行云流水，清理内在
- 我要换个活法（誓言练习）——3
- 我要换个活法（誓言练习）——2
- 我要换个活法（誓言练习）——1
- 真正疗愈是自己治疗自己
- 心理咨询师：当代人充满痛苦烦恼的根源是什么呢？
- 失眠睡不着？森田疗法教你解决失眠困扰
- 为什么心理治疗，症状反而加加重了！是不是治坏了？
- 症状的出现都是自我保护的结果
- 1分钟，带你重新认识“消除痛苦”与“心理咨询”的意义
- 抑郁症家属的正确态度及做法
- 我们应该以什么样的心态对进行心理治疗呢？
- 如何应对讨厌的抑郁强迫
- 你真的懂 森田疗法吗？
- 为什么抑郁症患者，不愿意跟别人交流！
- 干货：平等心引导练习——睡前冥想（消除抑郁焦虑、失眠、压力）
- 恐惧、失眠、强迫，心理治疗方法解析！
- 失眠睡不够？教你快速入睡，睡1小时当3小时
- 天天焦虑、情绪崩溃？面对压力，为什么你总会焦躁不安
- “读完，我确信你不会再失眠了”，一位临床经验心理医生的总结！
- 抑郁症是一只“黑狗”，心理专家总结2条“打狗棍”法！
- 心理学家：战胜重度抑郁症，我总结了4个关键步骤
- 如何判断抑郁情绪“是轻还是重”呢？
- 3分钟识别抑郁症，告别自我怀疑！
- 孩子不听话，家长怎么办？
- 你该了解的抑郁症知识——什么叫做“治愈”了
- “自信”远比你想象的简单
- 《流水助眠》冥想，减压、放松
- 抑郁症就是想不开？专家：别劝抑郁症患者
- 你为什么害怕去医院？
- 恕我直言，你这样是战胜不了焦虑抑郁和悲观的
- 心理学：当焦虑症学会“示弱“，焦虑没了！
- 心理学：抑郁症是什么？
- 抑郁症朋友最常见的7种表现，不妨自测下
- 自信，从来都不是“我比你好”
- 心理咨询、药物治疗，哪种方式最佳？
- 焦虑心理学，这些你都知道吗？
- 抑郁症、焦虑症，康复了是什么样的状态？
- 专业心理师解读|特朗普真的有心理问题吗？一语道破
- 抑郁症朋友该不该休学辞职，专心调整？
- 你的假自信，正在毁掉你
- 交流总是尴尬，如何获得自信？
- 不懂拒绝别人？--我给你4条锦囊！
- 抑郁症朋友，要如何走出困境！
- 正念练习，你的方法正确吗？教你如何事半功倍！2
- 正念练习，你的方法正确吗？教你如何事半功倍！1
- 抑郁焦虑症，难治愈！心理咨询师揭秘原因
- 疗愈冥想：连接自己，回归内在力量
- 抑郁症反复发作，这样的病因不要漏！
- 引发抑郁症的深层次原因
- 患者症状反复，原因你绝对想不到
- 抑郁症，其实是因为身体的能量不够
- 揭开抑郁心结：心理治疗的正确打开方式
- 导致抑郁症的4种思维模式！看看你中几条2
- 导致抑郁症的4种思维模式！看看你中几条1
- 自信，是一种力量，更是一种态度！
- 抑郁症患者家属，其实你能做的很多！
- 好好生活，我们都在你身边
- 你的心理健康及格了吗？
- 抑郁症如何自救？3个方法，心情美丽
- 为什么我总是会陷入困境和焦虑？
- 用大白话，3分钟让你搞懂森田疗法
- 抑郁症的4个原因：想哭，不是因为【不够坚强】
- 忙的不可开交，说明你懒得太不像话：如何摆脱机械性反应模式！
- 摆脱抑郁最奇怪的方法
- 自我连接--助眠静心放松冥想
- 抑郁的“颓丧”，为何总是让人无法自拔
- 为什么抑郁症患者，总是要推开爱他的人？
- 每个人都有抑郁，只是轻重程度不同
- 爆火李雪琴，幽默背后的苦涩：如何正确看待抑郁症
- 抑郁症，因为没有分清这一件事！
- 为什么说，人生92%的烦恼，都是自找的
- 还在纠结呢？你可能内心戏太多！
- 疗愈身心，助眠冥想（1小时版）——缓解焦躁不安，快速催眠
- 抑郁失眠怎么办不怕，就用这一招
- 规避“药物治疗”的6大陷阱，轻松治愈抑郁症!-2
- 规避“药物治疗”的6大陷阱，轻松治愈抑郁症!-1
- 午睡神曲(10分钟引导)--午休放松冥想，大自然缓解疲劳音乐
- 抑郁症到底能不能治愈？如何判断抑郁症已经治好！
- 抑郁症初期，5个办法帮你缓解“抑郁情绪”
- 为什么大多数心理自救都没有效果？
- 【解疑】心理治疗究竟干什么
- 睡眠神曲(1小时版)--助眠潮汐冥想让你夜晚不再难眠
- 抑郁来袭，有人竟然这样应对？
- 面对压力，无奈、焦虑，该如何缓解消除
- 关于抑郁症，这些“内幕”你一定要知道！
- 胆小又自卑，原来都是自己挖的“坑”！这些雷区，你踩过吗
- 疗愈、助眠、减压、静心引导（冥想）
- 抑郁症真的是洪水猛兽吗？
- 抑郁症患者的自我治疗：打败我们的是“绝望”，而不是“抑郁”
- 你总控制不住的情绪？原来是这样的！
- 教你简单区分“抑郁症”和普通的“抑郁情绪”
- 健康的完美主义：追求完美，且不惧失败！
- 如何一句话，让别人以为你非常了解他
- 忧郁、惶恐、兴趣减退是不是得抑郁症了？
- 助力高考，轻松看到问题的本质—为什么总是会丢分
- 冥想：考前放松(2020高考助力版)
- 抑郁症受环境影响大吗？
- 吐血总结8条心理治疗经验，让你少走不少弯路
- 这个方法，除了能戒酒，还能调理抑郁
- 【潜意识催眠音乐】高效修复，健康养生
- 我很抑郁，但是没关系
- 【减压冥想音乐】放松疗愈
- 看透焦虑症抑郁这1个特点，你就不焦虑了
- 【高效放松催眠音乐】安睡静心
- 有没有好的方法，一下就能治好抑郁症的
- 【空灵静心音乐】美好的沉思-觉醒
- 心理科普｜抑郁症康复很难吗？我怎么知道好了呢？
- 【禅坐养心音乐】淡香拂云-静观
- 《道德经》中的疗愈哲学：面对、接受、放下
- 【午间放松冥想】减压消燥音乐，促进大脑放松
- 想要治愈抑郁症，就要学会克制自己？——错！
- 【冥想3D疗愈音乐】心灵排毒，调理身心
- 你到底是”抑郁”还是得了”抑郁症”，7个表现帮你快速判断
- 催眠放松音乐：让音乐带你进入舒适的放松状态
- 抑郁，感觉很绝望，怎么办？
- 不开心是抑郁症的表现吗？错了，抑郁症的症状是这6个
- 症状的消除是不是意味着“痊愈”｜情绪管理
- 最近情绪低落，睡眠差，是不是抑郁症？
- 从“美女是魔”说起——体悟焦虑抑郁的解决之道！
- 不喜欢负面情绪？心理学教你如何应对抑郁焦虑强迫
- 一个让你百毒不侵的秘诀 ——号称心理学界的《九阳真经》
- 心里想努力却无法行动！没有动力，总是情绪低落！为什么？
- 病情反复？为什么心理调整过程中，状态总是时好时坏
- 【治愈抑郁失眠•音乐疗法】潜意识清除，助眠引导
- 潜意识放松催眠——消除抑郁焦躁失眠
- 森田疗法：“顺其自然，为所当为”到底是什么意思
- 五羟色胺：通过心理咨询可以提高吗？
- 心理学—— 如何克服对未知死亡的恐惧？
- 如何真正做到顺其自然，培养强大内心
- 【修复•催眠】缓解焦虑失眠，平静身心，快速安眠
- 心理健康 | 身心健康有哪些必须懂得的知识？
- 【安眠•催眠】消除疫情焦虑，平复抑郁情绪，充分放松入眠
- 改变造成抑郁的事实，我的抑郁能好吗？
- 抑郁症——教你分清事实与感受，重获新生
- 焦虑抑郁症“久治不愈”，你可能犯了这个错误！——心理咨询
- 晚上睡不着，试试这个【冥想】，不仅安神助眠、还能缓解焦虑抑郁！
- 用什么来化解我们日常的“焦虑”（干货分享）
- 心理学：强迫自己做到这2点，你会越挫越勇！
- 人活着没意思！——主要原因是什么？
- 你总控制不住自己的情绪？原来是因为这个原因
- 闷闷不乐、反应迟钝、不愿出门——面对抑郁症，家属应做什么
- 抑郁症终日以泪洗面、绝望！——心理咨询师教你走出抑郁
- 抑郁症 ‖治病要治心，警惕抑郁症“死灰复燃”！
- 心理学：抑郁症康复并非只是吃药这么简单
- 白天没精神，晚上睡不着？这一个方法帮你轻松解决失眠烦恼
- 心理咨询可以改善五羟色胺浓度吗？
- 解压冥想：缓解焦虑抑郁+深度【放松】
- 心理咨询【森田疗法】我们如何消除紧张焦虑抑郁等情绪！
- 我们越努力讨好世界，为何越不受待见？
- 认知行为疗法背后——如何快速改变我们的情绪反应
- 明星、自杀、抑郁—健康,从“好心情”开始！
- 静心纯音乐，缓解抑郁焦躁
- 冬季 | 助你告别“抑郁失眠”——纯音乐
- 心理咨询师：【完美主义】焦虑抑郁症的终极治愈
- 这些情况有可能导致抑郁症“复发”，一定要及时发现排解！
- 抑郁症，会“自愈”吗！听听心理专家怎么说
- 心理学：拖延症不要当病治，做到这点就行
- 心理健康：抑郁症？真的是病吗
- 为什么别人都讨厌我？
- 抗抑郁症的药物4到6周起效！如何合理看待药物治疗，预防反复
- 不焦虑的根本，就是：成为你自己
- 【小憩助眠•冥想放松】-解除疲乏！缓解焦虑抑郁
- 解局--导致焦虑的根源究竟是什么？
- 心理学家：抑郁症，常因这4个原因而难以康复！
- 健康心理 疲惫、焦虑是超负荷工作导致的吗？真相让人大跌眼镜
- 中国有4000万人抑郁症，就诊率不足10%！抑郁症该如何自救？
- 【静心】治愈系冥想，平息愤怒烦恼
- 心慌焦虑恐惧！别怕！也许是因为这个原因
- 平静内心-带你进入深度冥想，增强自信缓解压力！
- 失眠多梦睡不着？失眠的克星，让你轻松入睡到天明！
- 控制不住地出现念头：感到很焦虑烦恼，怎么办？
- 不要小看“运动”，竟能治好顽固性失眠抑郁症！
- 深度催眠音乐【潜意识疗愈】早晨=静心、美好
- 【15年抑郁症患者求助】：我，还有希望吗？
- 5种方法教你轻松化解焦虑抑郁情绪
- 抑郁症患者与咨询师一段引人深思的对话2
- 抑郁症患者与咨询师一段引人深思的对话1
- 出现抑郁症后的自我疗法--教你摆脱抑郁症2
- 出现抑郁症后的自我疗法--教你摆脱忧郁症1
- 爱自己，拥抱自己：【深度疗愈】净化心灵（冥想）
- 听说你也有同样的烦恼——走出预期“焦虑”的怪圈
- 接纳自己，绽放生命，享受当下的美好（冥想）
- 总“看不惯”别人（社会），背后的心理原因是什么？
- 完美主义就会造成抑郁症？心理学家：只要把握这个度就是安全的
- 三分钟学会如何迅速从抑郁、低落情绪中走出来
- 抑郁症有好处吗？——从咨询师的角度带你了解抑郁的意义
- 【冥想•平复焦躁情绪】疗愈身心，充分放松休息（30分钟）
- 【潜意识疗愈音乐】深度放松：让你的心情如这琴声一般细腻
- 抑郁症真的很难治愈吗？不用怕,我们就是这样过来的!
- 【冥想减压引导】释放紧张、缓解压力、轻松助眠
- 抑郁症的早期症状及体征
- 浅谈抑郁症---怎样正确对待抑郁症
- 为什么你会在抑郁中无法自拔
- 【安眠之夜】冥想疗愈身心，充分放松休息
- 抑郁、恐惧、焦虑、自卑，告诉你神经质症的根本来源！
- 《抑郁症》工作篇：你所认为的，90%是错的
- 人为什么会得抑郁症，抑郁症根本原因大揭秘！-2
- 人为什么会得抑郁症，抑郁症根本原因大揭秘！-1
- 【睡前放松】想象式自我放松，增强自信
- 抑郁症自救【正念静心引导】消除紧张不安
- 心理学——快速获得他人好感的秘诀！
- 人际关系带来的痛苦与绝望——心理咨询师谈抑郁症
- 【科普】你是否是创伤导致的抑郁症
- 自己老是疑病、恐惧，是抑郁症吗？
- 眼见为实 ——99%的人都被骗了!
- 美国医学博士推荐：【4-7-8呼吸法】摆脱焦躁抑郁•缓解浅眠难睡
- 【睡眠浅•多梦】摆脱失眠冥想，减少疲劳烦躁
- 天热了，大家一起来凉快一夏！--调整到适当音量（静心安眠）
- 正念的力量【专业冥想练习】静心
- 心理师：我努力了，为什么还是会失败！
- 抑郁症患者：如何才能摆脱绝望,甩掉抑郁黑狗？
- 游戏上瘾、没毅力、拖延？因为你没做这件事！
- 我是不是社交恐惧症--内向不爱说话
- 海是一首孤独的诗，你是我遥不可及的梦
- 比焦虑更可怕的是“恐惧焦虑”！比抑郁更可怕的是”害怕抑郁
- 【自然白噪音】静心助眠：空谷清音
- 人为什么要活着、自卑：1分钟走出心灵困扰
- 【海边冥想•放松助眠】轻松安神，静心入眠
- 人际关系中最厉害的套路！【没有之一】
- 抑郁症自救【冥想】放下往日痛苦，消除紧张不安
- 《道德经》：怎么让自己跳出思维的局限！
- 知道这1件事，让你比别人成长快十倍
- 【深度放松】自然音乐：静心、安眠
- 心理咨询：心烦意乱、焦躁不安的根源是什么？
- 【入睡困难•正念助眠】找回想睡就睡的能力，解除焦虑抑郁
- 划重点：告诉你抑郁症如何摆脱药物依赖性
- 我！害！怕！失！败！
- 考试焦虑！你给孩子的帮助，90%都是错的
- 【上班族必听】熟睡催眠：缓解紧张失眠抑郁情绪
- 抑郁症是病？你错了几十年了！
- 心灵疗愈【减压放松舒缓】自然治愈纯音乐
- 处理好这“1种”关系，不再输给情绪【终极问答】
- 1招消除烦恼，远离焦虑抑郁！
- 科学证实：“性格开朗”与抑郁症无关
- 为什么抑郁症“好了还复发”？因为你没有做这件事
- 专业治愈系冥想【潜意识情绪释放】减压
- 治疗效果明显！都源于这 1个小问题
- 疲惫了一天，试试【闭眼聆听】--静心放松，修复身心
- 为什么“乖孩子”更容易抑郁？
- 【大自然睡前疗愈】潜意识放松：心灵SPA按摩
- 关于自信和自卑，也许你一直都错了
- 敏感、自卑的抑郁症：你以为我不想变得自信吗？
- 我们该如何判断是否患有抑郁症？又该如何帮助抑郁症患者？
- 深度疗愈【静心安眠音乐】竖琴
- 【冥想】练习的4个诀窍，能帮你节省50%的学习时间
- 自然音乐【净化心灵】山大自然的祝福
- 拖延症？10个人9个都是因为这个
- 生活中遇见“无法处理的问题”时怎么办？
- 科学研究告诉你，不焦虑，这么办！
- 大自然催眠曲：雨滴声【安神音乐】
- 别怕！教你【1】招走出绝望的方法
- 【身心疗愈】改善焦虑抑郁●冥想必听
- 心理学：面对消极的情绪,我们该如何去克服！
- 净化心灵【睡前催眠】潜意识身心疗愈（30分钟）
- 【正念冥想】净化心灵&情绪释放
- 【高效放松音乐】轻松睡眠&深度静心
- 做到这一点的人，没有内心不强大的
- 抑郁知多少？（告诉你抑郁症真正的发病原因）
- 我有一个办法，让你走出“焦虑、抑郁”！-心理自救
- 抑郁、焦虑、强迫症：都是什么原因？
- 明白这1个道理，让你看谁都“顺眼”
- 心理学有没有一种方法，能让你快速走出“抑郁泥潭”？
- 【正念冥想】减压御用：缓解抑郁焦虑情绪
- 【2分钟快速清理抑郁情绪】轻松做到“顺其自然”
- 【放松催眠】睡前高效减压●排除杂念
- 治疗过程中＂病情加重＂正常吗？
- 【没错】你所了解的“心理学”原理大都是错的
- 4分钟海浪声，放松减压，高效睡眠
- 一个办法，让你告别焦虑抑郁情绪
- 压力大！10成有9成都是因为这个！
- 别怕！教你1招远离【胡思乱想】
- 不懂这1个规律，怎么能治好抑郁症？
- 【忧伤 治愈系】身心疗愈音乐
- 警惕！冥想过程中这2种观念杀伤力最大
- 怎样判断【药物】和【心理咨询】哪个合适？-走出抑郁症
- 【心灵冥想】放松、静心、放下
- 怎么判断自己是抑郁症还是抑郁情绪
- 【深度放松音乐】大自然能量情绪调节
- 冥想,带你离开“习性的反应”消除焦虑紧张
- 心理咨询 唯有活在当下，我们才能真正享有安心和幸福
- 净心解压【放松】身心疗愈冥想
- 什么最有效？为什么心理问题越来越严重
- 【正念冥想】高效放松缓解焦虑情绪
- 【转化情绪】抑郁症情绪平衡音乐
- 警惕！导致焦虑、抑郁、失眠等原因的背后是什么？
- 【催眠减压】释放紧张不安，让你成为全新的自己
- 几乎所有的烦恼，都来源于这一个问题 ‖走出焦虑抑郁症的困境
- 心理咨询：8 个秘诀，让你的冥想效果提升100倍2
- 心理咨询：8 个秘诀，让你的冥想效果提升100倍1
- 【减压放松】释放焦虑不安，缓解紧张抑郁轻音乐
- 1个“非”抑郁症患者的自白
- 教你，如何1招化解焦虑抑郁症的困境！
- 抑郁、不开心，那是因为你没做对事
- 呼吸冥想：睡前训练，提升专注力，远离焦躁抑郁
- 绝大多数的沟通，都是在浪费时间！
- 【α波音乐冥想】治愈系静心安眠
- 走出“抑郁状态”最好的方法
- 冥想（沉浸练习）放下过往，活出自己！
- 你怎么证明自己是正常人
- 99%的人都忽视的一个问题！
- 抑郁、情绪低落，我被“自卑”绑架了
- 没信心？那是因为你没做到这一点！
- 别人讨厌我？——讨厌你的人多了，他算老几！
- 为什么越焦虑越努力，真相竟是——（如何远离焦虑抑郁情绪）
- 《冥想法》绝佳的情绪释放课！远离焦虑抑郁
- 1分钟说清楚抑郁症
- 9.8分冥想《回忆•人生》：疗愈过往，放松心灵
- 压力大、情绪低落！4点让你不再烦恼，远离抑郁（重点在后面）
- “不管不顾”就能治愈抑郁症！忽悠吧？
- 【大自然音乐冥想】摆脱失眠抑郁，放松减压必备
- 【冥想|修复抑郁情绪】提升活力，疗愈身心
- 心理疗愈：抑郁症真的能“治”愈吗？康复后是怎么样的？
- 为什么我们总是无法理解彼此——心理学教你解决社交困扰
- 抑郁症怎么治疗？转移注意力或旅行是否能缓解？
- 怎么确定一个人是否得了忧郁症（抑郁症自测）
- 行为越来越像小孩正是心理疗愈的契机！——走出抑郁症
- 误解！心理学告诉你什么是真正的康复，助你走出抑郁症！
- （冥想）放空心理，助你静心、放松、减压，治愈抑郁失眠
- 99%的人都无法“抵挡”的一句话
- 告诉你心理治疗真正起效果的关键——抑郁症
- 告别10年抑郁，送给抑郁症患者的4点建议（忧郁症）2
- 告别10年抑郁，送给抑郁症患者的4点建议（忧郁症）1
- 抑郁症,到底是一种什么病、严重吗、危害大吗？2
- 抑郁症到底是一种什么病、严重吗、有遗传吗？1
- 心理学抑郁症并不可怕,有了这1点你也可以自救
- 抑郁症是心理素质差导致的吗？
- 深度冥想-修改你的命运密码！
- 催眠治疗（正念），帮你深度放松减压改善失眠焦虑抑郁强迫
- 疗愈冥想：深度接纳自己，让心自由（轻松治愈抑郁焦虑）
- 睡前催眠(轻松入睡)深度放松
- 心理学家教你如何接纳自己，走出抑郁症
- 【视频】抑郁症若辞职（不工作）专心治病是否有利于康复治疗？
- 心情抑郁时，最合适解压的催眠按摩方法
- 遭遇烦心事,如何快速平复焦躁抑郁的心情?
- 关系冥想：带你照见生命的真相（失眠抑郁调整）
- 心情不好,整天抑郁、焦躁不安是怎么回事？
- 抑郁症抗争多年,如何顺其自然，如何做到接纳！
- 觉得自己得了抑郁症,要怎么自救
- 冥想 催眠 疗愈放松引导
- 抑郁患者更愿意活在网络,不敢站在阳光下只因
- 抑郁症太可怕,那么如何正确对待抑郁症
- 心理学大招4：四种错误思维模式，让你陷入自卑、痛苦无法自拔
- 心理学大招3：四种错误思维模式，让你陷入自卑、痛苦无法自拔
- 心理学大招2：四种错误思维模式，让你陷入自卑、痛苦无法自拔
- 心理学大招1：四种错误思维模式，让你陷入自卑、痛苦无法自拔
- 抑郁症心声：那种痛苦说不出，绝望想死，怎么办！
- 为何抗抑郁药对一些病人无效！
- 抑郁情绪的改善？心理咨询师带你摆脱情绪泥沼
- 都说跑步能治疗抑郁,要怎么跑多久才见效？
- 3分钟，让你了解抑郁情绪的来源！
- 如何通过“日记”来提升自己应对抑郁情绪的能力
- 完美主义为什么易患“抑郁症”？
- 服药10年，为什么还没走出抑郁症的阴霾！药物真的可以达到完全治愈吗？
- 最有效的！应对抑郁、焦虑、恐惧情绪的方法
- 一招轻松化解失眠，安然入睡2【李宏夫老师讲座视频】
- 一招轻松化解失眠，安然入睡1【李宏夫老师讲座视频】
- 不同名称的抑郁症在治疗效果上会有差异吗？千万别被误导了！
- 别再跟自己较劲了！抑郁症有那么容易得吗？
- 心理治疗中，那些“停滞不前”的人，其实都因为这样一个原因！
- 1分钟，让你远离一切烦恼、抑郁！
- 内心真正强大的秘诀是什么？（是不是内心强大了就能走出抑郁）
- 无法走出抑郁症？可能是你在这点上做错了！
- 心理科普：你对抑郁症的担心，是真的吗？
- 抑郁症是否能完全治愈，不复发呢？
- 抑郁症为什么会老是反复？治愈就真的这样难吗？
- 心理研究告诉你：家属这样开导抑郁症患者才有效
- 抑郁症为什么如此痛苦？告诉你如何区分忧郁症和忧郁情绪
- 所有心理问题，根源往往都在于这4点（如何预防抑郁症、焦虑症、恐惧症、强迫症）！
- 抑郁症好了，为什么还会复发？
- 情绪低落，我该做点什么？（走出焦虑、抑郁情绪困扰）
- 催眠，是不是对抑郁症的治疗更快更有效？
- 什么！性格开朗的人也容易患抑郁症！
- 忧郁症是创伤性事件造成的吗？
- 如何快速找到解决问题的方法，走出抑郁情绪的困扰？
- 心，不能静下来怎么办？
- 2招教你清除心理抑郁症！2
- 2招教你清除心理抑郁症、忧郁情绪！1
- 不治疗！抑郁症能康复吗？
- 战胜抑郁：抑郁症的康复标准是什么
- 你是追求完美的人吗？完美主义会造成抑郁症吗？
- 抑郁症治疗，情绪症状反而加重！为什么呢？
- 抑郁症痊愈后是什么样子的
- 心理自救：抑郁症怎么走出抑郁心境
- 当你遇到烦恼的时候该怎么办
- 森田疗法中接纳症状！可是我做不到、太痛苦，怎么破！
- 心理自救：抑郁症患者做到这简单九条，你就离康复不远了！
- 心理科普：抑郁症严重到一定程度会变成精神分裂症吗？
- 心灵解密！导致抑郁症“不为人知”的原因
- 抑郁症的治愈为什么要“坚持”二字才能成功？
- 心理成长：探寻性格怪异,脾气古怪背后隐藏的深层次原因
- 心理咨询师笔记：《道德经》告诉你为什么我们如此空虚、孤独！
- 心理治疗可以提高五羟色胺浓度吗？
- 得抑郁症就说明这个人心眼小、心胸窄吗？别被谎言欺骗了！
- 终于知道怎么走出抑郁低落情绪了！！！
- 为什么学了那么多还是没用！
- 怎么知道自己是否完全康复？（抑郁症、忧郁症、焦虑症）
- 致高考的你，不负青春（高考解压、去除考试焦虑）
- 没想到，不吃药也可以自愈2！！！（心理治疗、忧郁）
- 没想到，不吃药也可以自愈1！！！（心理治疗、忧郁）
- 1分钟，森田疗法大揭秘！（适用于忧郁症、焦虑症、强迫症）
- 别让“接纳”成为另一种对自己的暴力！（忧郁、抑郁、焦虑等心理冲突）
- 厉害了！抑郁症也有好处！2（忧郁症的心理治疗）
- 厉害了！抑郁症也有好处！1
- 1秒反转情绪,带你找出思维盲点 （轻松摆脱忧郁、焦虑获得自信）
- 教你轻松化解“失眠”困扰！（解决焦虑、抑郁症负面影响）
- 心理与生理健康有什么关系，我用科学的方法来告诉你（忧郁、抑郁等症状对身体的作用）
- 看到这本书，我豁然开朗！《六祖法宝坛经》中的心理疗愈之道，经典！
- 忧郁症病友【暖心视频】：我有一只叫“抑郁症”的黑狗
- 心理咨询：告诉你这才是发病的原因（焦虑抑郁等情绪问题治疗）
- 我把女儿养出了躁郁症，一位父亲的泣血反思（双相情感障碍）2
- 我把女儿养出了躁郁症，一位父亲的泣血反思（双相情感障碍）1
- 恶魔、强盗！！抑郁焦虑症是不是真的这么可怕！！！
- 如何获得真正的自信，提高你的自信心。绝不忽悠！（克服自卑、忧郁、焦虑消极情绪）
- 是不是接受治疗了就一定会康复（快速走出焦虑抑郁强迫情绪的泥潭）
- 一个关系到所有人幸福问题--答案
- 一个关系到所有人幸福问题（告诉你远离忧郁／嫉妒等情绪）
- 只有我一个人这么失败吗？（忧郁、抑郁时请爱自己）
- 你拼命想获得的心理疗愈，其实就是这么easy！（轻松摆脱焦虑／抑郁等情绪）
- 1分钟，看清健康与疾病的迷雾！(1分钟消除紧张焦虑抑郁情绪)
- 童年对一个人的影响，就看这几点（治愈心理的焦虑、抑郁）
- 心理治疗的真相大曝光，病症的外表下居然是……
- 什么东西，比抑郁症的危害更大！（走出抑郁症、强迫、焦虑症的阴霾）
- 为什么那个倒霉的人总是我？（走出抑郁、焦虑困扰）
- 懂得越多坑你越深/是不是心理知识懂得越多越好（教你走出抑郁症、强迫、焦虑症）
- 这样就能完全治愈！真相让我目瞪口呆！（抑郁症、焦虑症自我治疗）
- 这两个观点你听过吗？遗传和环境决定忧郁症发作！
- 凭什么别人康复，又快又好！听完才明白（抑郁症、焦虑症、强迫症治疗）
- 从抑郁到抑郁症：4个征兆（表现）
- 4个有趣的婚后情绪变化（你中招了吗）？
- 大部分中国人都不知道什么是抑郁症（忧郁症）！
- 为什么大家都不能理解你?（走出忧郁、焦虑困扰）
- 有自杀念头是抑郁症吗？如何远离忧郁
- 哪些人是心理抑郁症易患人群？
- 教你做别人的“心理医生”，如何爱自己？2（亲子、朋友、自己行之有效的心理方法）
- 教你做别人的“心理医生”，如何爱自己？1（亲子、朋友、自己行之有效的心理方法）
- 如何应对日常生活中的消极情绪2（走出焦虑、抑郁、强迫等情绪）
- 如何应对日常生活中的消极情绪1（走出焦虑、抑郁、强迫等情绪）
- 【新春特辑】心智觉知训练2（身心疗愈，消除紧张、压力、焦虑、抑郁、强迫、恐惧）
- 【新春特辑】心智觉知训练1（身心疗愈，消除紧张、压力、焦虑、抑郁、强迫、恐惧）
- 【新春特辑】扩大意识练习（身心疗愈，消除紧张、压力、焦虑、抑郁、强迫、恐惧）
- 【新春特辑】身体扫描练习（身心疗愈，消除紧张、压力、焦虑、抑郁、强迫、恐惧）
- 【新春特辑】观呼吸（身心疗愈，带你消除紧张、压力、焦虑、抑郁、强迫、恐惧）
- 人人都说自己抑郁了，但你真的是吗？
- 就现在，去吧，看看是什么让你抑郁的？
- 【咨询前必听】面对抑郁焦虑失眠，你最大的障碍是什么？(附咨询问题的解答)
- 抑郁症只是开始，后面的事才“可怕”！
- 面对抑郁，除了吃药你更应该医治你的心！
- 让抑郁越来越严重的几件事，第一件你肯定做过
- 明白它，哪里还有烦恼？（带你找到烦恼的源头）
- 如何正确（快速）判断自己是否患有抑郁症！
- 你绝望了吗？ （让你快速跳出思维的陷阱）
- 又一明星自杀！抑郁症不是你想的那样！！！
- 人为什么不能拥有长久的幸福？（如何才能获得真正的安定）
- 如何走出抑郁、消极的生活情绪，摆脱抑郁的困扰！！！
- 是什么让我们总是感到自卑、迷茫、抑郁、焦虑2（纯干货推荐）
- 是什么让我们总是感到自卑、迷茫、抑郁、焦虑1（纯干货推荐）
- 带你走出抑郁中人际关系的困境
- 抑郁时，怎样能不影响工作？（抑郁症自救）
- 不是你的错，你只是病了！28个抑郁症患者真实心声！（2）
- 不是你的错，你只是病了！28个抑郁症患者真实心声！
- 药物和心理咨询哪个更有效？（抑郁症如何自救）
- 朴树的哭泣——抑郁症患者该如何自救！
- 3招！患者家属必读——如何正确帮助患者走出（抑郁症、焦虑症、强迫症、恐惧症）！
- 选择自杀，原因竟是、、、、、、
- 人，为什么会自卑（又自负）！！！
- 为什么那个不开心的总是你
- 别骗自己了，其实你不是抑郁症（被吓出来的“抑郁症”）
- 三分钟教你消灭负面情绪！！！
- 快速、有效、无副作用、还不要钱！这个治疗抑郁症的方法你知道吗？
- 被生活虐久了，不想再努力了——（抑郁症）情绪低落怎么破
- 无法面对！如何走出抑郁？
- 走出抑郁症的第一步，你知道吗？
- 抑郁症与人际关系带来的痛苦
- 为什么抑郁症很难治愈（走出抑郁的黑狗）
- 抑郁症及其社会文化的思考（走出抑郁）
- 抑郁症患者怎样面对命运的不公（解读抑郁）
- 抑郁症患者是不是心理素质差，抗挫折能力低？
- 生活信念对抑郁症的影响
- 抑郁症引起的生理症状有哪些
- 很多人说抗抑郁药不能停，但很少有人知道为什么
- 如何调节日常生活中的抑郁情绪（走出抑郁）
- 怎么正确看待抑郁情绪
- 我国心理健康事业的现状
- 抑郁症是一种什么体验，也许你并不真想知道（了解抑郁症）
- 抑郁症的最主要的核心症状
- 药物可以根治抑郁症吗？
- 怎么辨别自己是不是双相情感障碍
- 为什么我国目前抑郁症的复发率高
- 抑郁症怎么自我改变，找到生活目标
- 抑郁情绪低落时，怎么述说不让人烦
- 抑郁患者如何向朋友求助
- 抑郁症，如何克服对不确定性的焦虑
- 抑郁症患者如何面对失败等挫折
- 有抑郁症的人如何不纠结于一些事
- 为什么反复回忆和思考过去会让人抑郁
- 抑郁症让人态度消极，没有动力，怎么办？
- 教你轻松化解焦虑抑郁等情绪
- 抑郁症科普_“对不起”心态，真正对不起的是自己
- 抑郁症，越怕犯错，越犯错
- 希望破灭-透视抑郁症自杀问题
- 抑郁症患者如何让自己拥有幸福感
- 我长期绝望（抑郁）怎么办
- 绝望就是在你失望的时候给你希望——再谈绝望的合理性
- 十七个抑郁症患者的习惯性扭曲思维
- 如何让抑郁症患者快乐起来
- 抑郁症患者的思维方式和正常人的思维方式有什么不同
- 为什么抑郁症在生物进化过程没有被淘汰----抑郁症的存在性
- 2017年抑郁症现状调查报告
- 引起抑郁症的原因分析
- 现代人为什么都容易得抑郁症
- 更年期综合症与抑郁症的关系
- 女性在抑郁症人群的比例？
- 哪个年龄阶段的抑郁症患者自杀死亡率最高？
- 哪些人易患产后抑郁
- 为什么抑郁症是老年人常见的病
- 什么环境容易引发抑郁症
- 为什么患有躯体疾病且服药的患者易患抑郁症
- 为什么抑郁症患者中女性居多
- 为什么有些患者一会儿被诊断为抑郁症，一会儿被诊断为精神分裂症
- 抑郁症会发展成为精神分裂症吗？
- 熬夜会引发夜抑郁
- 防治更年期抑郁五招
- 天气变化会影响抑郁症吗？
- 男性预防抑郁症的方法有哪些
- 什么是青春期抑郁症
- 运动是抗抑郁症的最好方法
- 警惕抑郁症来袭的七个症状
- 网瘾是导致抑郁症的病因
- 空杯思维可以有效缓解抑郁症症状
- 隐匿性抑郁症怎么判定
- 是神经衰弱还是抑郁症
- 怎么样判断是否得了抑郁症
- 抑郁症!小心自己吓着自己
- 抑郁症也会大变脸
- 老年痴呆就是老年抑郁症了吗？
- 情绪低落一定是得了抑郁症吗？
- 抑郁症是精神病的一种吗
- 抑郁症的躯体语言
- 抑郁症最危险的症状
- 抑郁症表现形式多样
- 抑郁症是精神病的一种吗？
- 连续下雨改变人的心情
- 如何判断自己是否患上抑郁症
- 夜猫族精神状态多抑郁
- 抑郁症不能总打亲情牌
- 抑郁症老人为何两度自杀
- 早醒也是病，小心患上抑郁症
- 空巢老人易患“节后抑郁症
- 如何区分抑郁情绪和抑郁症
- 阳光是治疗抑郁的天然良药
- 产后抑郁症莫怕，四招教你调节
- 八成失眠患者是因为抑郁和焦虑造成
- 面对抑郁症家属如何做
- 有氧运动可以促进抑郁症患者的恢复
- 抑郁症危险仅次于心脏病
- 抑郁症到底是一种什么样的病
- 产后抑郁可能是缺乏睡眠所致
- 完善的支持系统是最有效预防产后抑郁症的盾牌
- 对待抑郁症患者的“六不要”
- 走出抑郁误区 正确认识抑郁症
- 办公室一族易患季节性抑郁症
- 懂得张弛有度，让抑郁症远离你
- 职场抑郁成上班族的心头之患
- 熬夜加班人群易患夜抑郁症
- 如何帮助老年人走出抑郁症
- 何为抑郁症的诊断标准
- 儿童抑郁症该如何治疗
- 孩子为什么会得抑郁症
- 抑郁症的表现有哪些
- 抑郁神经症诊断标准及临床表现（2）
- 抑郁神经症诊断标准及临床表现（1）
- 产后抑郁症怎么会找上我
- 抑郁症到底会不会遗传
- 爱，心灵的语言（心中有爱不怕抑郁）
- 抗抑郁药物18岁以下青少年慎用
- 四招远离主妇抑郁症
- 抑郁症自我治疗的方法
- 中医如何认识抑郁症
- 十种有效抗抑郁症的食物
- 几种常见型抑郁症的分类
- 老年抑郁症的症状表现
- 抑郁症患者有哪些认知模式
- 抑郁症不治疗能痊愈吗？
- 如何防治儿童抑郁症的发生
- 什么是抑郁性神经症
- 抑郁症的识别与诊断
- 抑郁症困扰更易找上女性
- 抑郁症青少年化与家庭有关
- 笑容背后隐藏的抑郁症
- 重度抑郁症症状与辨别
- 早期产后抑郁症症状的四大标记
- 怎样防治产后抑郁症
- 长期抑郁症如何自我调整
- 抑郁症的19条表现
- 青少年抑郁症什么方法治疗最有效
- 抑郁症就是情绪的感冒
- 如何才能有效治疗疑难性抑郁症
- 详解治疗心理忧郁症的方法
- 天然的抗抑郁症药物（一招解决抑郁情绪和抑郁）
- 抑郁症的人能结婚吗？（抑郁了难道只能做单身狗吗？）
- 生命的品质源于平静的心
- 抑郁知多少？（抑郁情绪、抑郁症状、抑郁症，傻傻分不清楚）
- 喝惯了心灵鸡汤的你该来点干货了【接纳自己爱自己】
- 抑郁情绪对人有什么意义？
- 凭空想象的可悲（摆脱恐惧抑郁心理，跟抑郁说再见）
- 喜怒哀乐（抑郁情绪无常、抑郁症悄然走过）
- “活在当下”不是随波逐流
- 抑郁症，人类的无形“杀手”
- 六种食疗方法有效调节失眠抑郁症
- 根据情绪选择食物，吃走“愤怒”的抑郁情绪
- 了解抑郁症才能更好的识别抑郁症
- 天然的抗抑郁药：运动
- 静坐对抑郁症的改善有哪些益处？
- 抑郁症真的会影响外表嘛？
- 抑郁症与肥胖的关系？
- 抑郁症本质上是不是大脑出了问题？
- 抑郁症对智商有影响吗？
- 假如你觉得生活欺骗了你-献给所有处于抑郁等心理困境的朋友
- 星期一忧郁症
- 常吃坚果类食物可以防治抑郁症
- 抑郁就要“认命”吗？
- 教你几个清除心理抑郁症的方法
- 奶爸们怎么样治疗产后抑郁症最好？
- 运动是如何改善忧郁症状的呢？
- 患抑郁症是不是软弱的表现
- 抑郁症人人都会患的“感冒”
- 自我鉴别抑郁症的十二字“箴言”
- 抑郁不等于抑郁症
- 抑郁症的七个“不思”是危害心理健康的大敌
- 如何帮助你的亲人走出抑郁症困扰
- “三高”女性产后易患产后抑郁症
- 大学生抑郁症治疗的方法
- 抑郁症的表现该如何治疗
- 共同面对抑郁，共促心理健康
- 产后抑郁症不是女性的专利，男性也会得
- 抑郁症患者有哪些认知模式
- 产后抑郁症的症状表现及病因
- 该如何避免抑郁症—追念张国荣
- 抑郁症的躯体症状表现
- “空杯思维”可以清除抑郁症症状
- 五招应对抑郁症的方法帮你治疗抑郁症
- 抑郁症好了就想通了不纠结了吗？
- 千万别给自己乱扣抑郁症帽子
- 你有哪些症状时怀疑是抑郁症?
- 治疗焦虑抑郁症的五种方法
- 拯救抑郁症患者家属应从五点入手
- 专家提醒：九成抑郁患者睡不好
- 避免办公室抑郁症的几点要素
- 笑出来的苦恼 微笑性抑郁症
- 现在的你，接纳多少的自己？
- 现在的你，是一种选择
- 不容忽视的大学生抑郁症（二）
- 不容忽视的大学生抑郁症（一）
- 你的性格有可能是抑郁症发作的因素吗？
- 青春期抑郁症最佳自我治疗方法（二）
- 青春期抑郁症最佳自我治疗方法（三）
- 青春期抑郁症最佳自我治疗法（一）
- 产后抑郁症如何调理（二）
- 产后抑郁症如何调理（一）
- 抑郁症会变成精神病吗？（二）
- 抑郁症会变成精神病吗？（一）
- 得了产后抑郁症该怎么办？(二)
- 得了产后抑郁症该怎么办？(一)
- 我是不是得了产后抑郁症
- 冬季抑郁症预防五部曲（三）
- 冬季抑郁症预防五部曲（二）
- 冬季抑郁症预防五部曲（一）
- 人为什么会得抑郁症
- 抑郁症自我治疗方法（二）
- 抑郁症的自我治疗方法（一）
- 心情不好就是抑郁症的表现吗？
- 抑郁症会遗传吗？（二）
- 抑郁症会遗传吗？（一）
- 得抑郁症是心眼小吗？
- 抑郁症是不是神经递质不平衡造成的？
- 抑郁症患者家属必读：怎样开导抑郁症病人才有效
- 我的抑郁症是不是一种命？算命的说我会有一场灾祸！
- 不吃药抑郁症能自愈吗？
相关推荐
常见问题
问：哪个平台可以免费在线收听健康养生《抑郁症自救【心理干货】》？
懒人听书网友：《抑郁症自救【心理干货】》免vip在线收听 https://yilukan.com/kan/102917.html